**መምርሒ ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ: ከመይ ትመርጽ**

> ካብ ደረቕ ጻዕዳን roséን ክሳብ dealcoholized ኣማራጺታት፣ ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ ንምምራጽ ጠቓሚ ምኽሪ ይርከብ። ምልክታት ኣንብብ፣ ABV ኣነጻጽር፣ ብብልሒ ዕዳጋ ግበር።

Source: https://vinsip.app/ti/guides/lowest-calorie-wines/ · language: ti · updated: 2026-08-08

- [ቀዳማይ ገጽ](https://vinsip.app/ti/) ›

- [መምርሒታት ወይኒ](https://vinsip.app/ti/guides/) ›
ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ፦ ውሑድ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ከመይ ትመርጽ

![ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ፦ ውሑድ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ከመይ ትመርጽ](https://vinsip.app/images/articles/lowest-calorie-wines/hero.webp)

ጥዕናን ኣነባብራን

# ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ፦ ውሑድ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ከመይ ትመርጽ

**ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ** ማለት ኣብ ነፍሲ ወከፍ መጠን ውሑድ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ እዩ፤ እዚ ድማ ብዝተሓተ መጠን ኣልኮል ብዓቐን (ABV) ወይ ብዝተሓተ ዝተረፈ ሽኮር ይረጋገጽ። ካሎሪ ትከታተል፣ መጠን ኣልኮል ክትቆጻጸር ትደሊ፣ ወይ ኣብ ግዜ ድራር ቀለልቲ ኣማራጺታት ትደሊ እንተኾንካ፣ ውሑድ ካሎሪ ዘለዎ ጠራሙዝ ምምራጽ ኣገዳሲ እዩ። እዚ መምርሒ ወይኒ ዝተሓተ ካሎሪ ዝገብሮ እንታይ ምዃኑን ዝበለጹ ምርጫታት ከመይ ከም እትፈልጥን ይገልጽ።

ኣብ ዝተፈላለዩ ክፍልታት፣ ካሎሪ ከመይ ከም ዝሕሰብ፣ ኣየኖት ዓይነታትን ዓሌታት ወይንን ብዝተለምደ ውሑድ ካሎሪ ከም ዘለዎም፣ 'skinny wine' ወይ dealcoholized ኣማራጺታት ዝሸጡ ምርካባት፣ ምልክታት ምንባብ፣ ሓሳባት ምጥምራር ምግብን ወይንን፣ ከምኡውን ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎም ኣሰራርሓታትን ክትመሃር ኢኻ። ከም FitVine፣ Skinnygirl፣ Whispering Angel ካብ ዝኣመሰሉ ኣፍረይቲን Marlborough ከምኡውን Rías Baixas ካብ ዝኣመሰሉ ከባቢታትን ዝመጹ ግብራዊ ኣብነታት ክትረኽብ ኢኻ።

ብኣርታዒያን VinSip ዝተሓደሰ ነሓሰ 8, 2026

## ቀንዲ ነጥብታት

- ኣብ ምልክት ABV ቀዳምነት ሃብ፦ ካብ 13% ABV ትሕቲ ዝኾኑ ወይናት ምስ 14–15% ጠራሙዝ ክነጻጸሩ ካሎሪ ብግምት 10–30% ይንክዩ።
- ደረቕ ዓይነታት ምረጽ—Brut ኣረፋ ወይኒ፣ ደረቕ Sauvignon Blanc፣ Albariño፣ Rueda ወይ Provence rosé—ዝተረፈ ሽኮርን ካሎሪን ንምንካይ።
- መስተ ምለኽ፦ ካብ 5 oz ናብ 4 oz ምንካይ ካሎሪ ናይ ነፍሲ ወከፍ መስተ ብግምት 20% ይቕንስ።
- Spritzer ተጠቐም (ማዕረ መጠን ደረቕ ወይኒን soda waterን) ንካሎሪ ወይኒ ፍርቂ ንምግባር፣ ጣዕሚ ግን ንምዕቃብ።
- ንቐረባ ዜሮ ካሎሪን ብዘይ ተጽዕኖ ኣልኮልን፣ ከም Ariel ወይ Fre ዝኣመሰሉ ዝተኣማመንካሎም dealcoholized ወይናት ምረጽ፣ ኣብ መርበብ ሓበሬታ ኣፍራዪ ድማ ሓበሬታ ካሎሪ ኣረጋግጽ።

## ካሎሪ ወይኒ ከመይ ይሕሰብ

ካሎሪ ወይኒ ብቐንዱ ካብ ኣልኮልን ዝተረፈ ሽኮርን ይመጽእ። ኣልኮል ኣብ ነፍሲ ወከፍ ግራም 7 ካሎሪ ይህብ፣ ሽኮር ድማ 4 ካሎሪ ኣብ ግራም ኣለዎ። ካሎሪ ንምግማት ክትጥቀመሎም እትኽእል ክልተ ቁጽርታት፣ ኣልኮል ብዓቐን (**ABV**) ከምኡውን ዝተረፈ ሽኮር ብግራም ኣብ ሊትር (g/L) እዮም፤ እቲ ዳሕረዋይ ግን ኣብ ምልክታት ኣሜሪካ ብዙሕ ግዜ ኣይርከብን። ቀሊል ቀመር፦ ካሎሪ = (መጠን ብ ml x ABV x 0.789 x 7 / 1000) + ካሎሪ ሽኮር። ን 150 ml (5 oz) መስተ፣ 12% ABV ዘለዎ ወይኒ ሽኮር ከይተቖጽረ ብዙሕ ግዜ 125 ካሎሪ ካብ ኣልኮል ይውስኽ።

ንምንጽጻር፣ 5 oz ብርጭቆ 12% ABV ዘለዎ ደረቕ ጻዕዳ ወይኒ ብዙሕ ግዜ 110–130 kcal እዩ፤ 14% ABV ዘለዎ ቀይሕ ወይኒ ድማ 140–175 kcal ክበጽሕ ይኽእል። ዝተደልደለ ወይኒን ዓይነታት ጣፋጭ ወይኒን ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። ኣፍረይቲ ብዙሕ ግዜ ABV ብምቕናስ ካሎሪ ይንክዩ፤ ንኣብነት፣ ብዙሓት Prosecco DOC Brut ከምኡውን extra-dry ጠራሙዝ 11–12% ABV ይህልዎም፣ እዚ ድማ ኣብ ዝተሓተ ደረጃ ካሎሪ ክወድቁ ይሕግዞም። ከም Ariel ወይ Fre ዝኣመሰሉ dealcoholized ወይናት መብዛሕትኡ ኣልኮል የወግዱን ካሎሪ ብዓቢ መጠን ይቕንሱን፣ ብዙሕ ግዜ ኣብ 5 oz ብርጭቆ ካብ 50 kcal ንታሕቲ ይኾኑ።

ተግባራዊ መደምደምታ፦ ካሎሪ ንምግማት ቀዳማይ ABV ተመልከት፣ ድሕሪኡ መግለጺታት ጣዕሚ መርምር። 11% Marlborough Sauvignon Blanc ካብ ከም Kim Crawford ዝኣመሰሉ ኣፍረይቲ ዝመጽእ፣ ብተለምዶ ካብ 14% Napa Valley Cabernet ካብ ከም Caymus ዝኣመሰሉ ኣፍረይቲ ዝመጽእ ወይኒ ዝቐለለ ካሎሪ ይህልዎ።

![ኢድ ወይኒ ናብ መስፈሪ ጀሪካን ትፈስስ፣ ጥቃ ብርጭቆ ወይኒን መለክዒ ክብደትን](https://vinsip.app/images/articles/lowest-calorie-wines/img-1.webp)

## ዝወሓደ ካሎሪ ዘለዎም ዓይነታት ወይኒን ዓሌታት ወይንን

ገለ ዓይነታትን ዓሌታትን ብተፈጥሮ ቀለልቲ ወይናት ይህቡ። ደረቕ፣ ዝተሓተ ABV ዘለዎም ጻዕዳ ወይናትን ኣረፋ ዘለዎም ወይናትን ኣብ ቀዳማይ ቦታ ይስርዑ። ኣገደስቲ ኣብነታት ደረቕ **Sauvignon Blanc** ካብ Marlborough፣ ጥርት ዝበለ **Albariño** ካብ Rías Baixas፣ ስጳኛዊ **Rueda Verdejo**፣ ከምኡውን ጣልያናዊ **Pinot Grigio** እዮም። እዞም ወይናት ብዙሕ ግዜ ፍጹም ደረቕ ኮይኖም ይውድኡ፣ ABV ድማ 11–13% ይኸውን፤ እዚ ከኣ ከከም ትኽክለኛ ABV ኣብ 5 oz ብርጭቆ ብግምት 100–130 kcal ይህብ።

Rosé ካብ Provence—ከም Château d'Esclans' Whispering Angel—ብወገኑ ቀሊል ኣካል ዘለዎ እዩ፣ ብ 12–13% ABV ድማ ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ምርጫ ክኸውን ይኽእል። Brut Champagne ከምኡውን ጽርየት ዘለዎ **Prosecco** (La Marca፣ Mionetto) 'Brut' ወይ 'Extra Dry' ዝብል ምልክት ዘለዎም፣ ብሰንኪ ማእከላይ ABVን ውሑድ ጣዕምን እውን ኣብ ታሕተዋይ ደረጃ ይርከቡ። ካብ ቀይሕ ወይናት፣ **Pinot Noir** ካብ ከም Oregon ወይ Burgundy ዝኣመሰሉ ዝዘሓሉ ከባቢታት ብዙሕ ግዜ ካብ ዓበይቲን በሰልቲን Napa Cabs ይቐልል። 2018 Oregon Pinot ካብ ከም Eyrie Vineyards ዝኣመሰሉ ኣፍረይቲ ብተለምዶ 12–13% ABV ይህልዎ፣ ካብ ዝኸበደ 14.5% Cabernet ድማ ውሑድ ካሎሪ ይህብ።

ቴክኒክ ኣገዳሲ እዩ፦ ከም Marlborough፣ Mosel ወይ Loire Valley ዝኣመሰሉ ዝዘሓሉ ክሊማዊ ቦታታት ውሑድ ሽኮር ዘለዎምን ስለዚ ድማ ውሑድ ተኽእሎ ኣልኮል ዘለዎምን ወይኒ ይፈርዩ። ዕላማኻ **ዝቐለለ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ** ምርካብ እንተኾይኑ፣ ነዞም appellations ድለዮም፣ ኣብ ድሕሪት ምልክት ድማ ABV ካብ 13% ትሕቲ ዝተጠቐሰ ምረጽ።

## ‘skinny’ ወይ ዝተሓተ ካሎሪ ወይናት ዝሸጡ ምርካባትን ምልክታትን

ሎሚ ምርካባት ብግልጺ ዝተሓተ ካሎሪ ወይ ዝተሓተ ካርቦሃይድሬት ዘለዎም ወይናት ይሸጡ። **FitVine** ካሎሪን ካርቦሃይድሬትን ኣብ ጠራሙዝን መርበብ ሓበሬታኡን ይዝርዝር፤ FitVine Sauvignon Blanc ብዙሕ ግዜ ብ $12–18 ይሽየጥ፣ ከም ABVን ዝተረፈ ሽኮርን ድማ ኣብ 5 oz ከባቢ 90–120 kcal ኣለዎ ይብል። **Skinnygirl** ወይናት፣ ብ Bethenny Frankel ዝተጀመሩ፣ ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ መጠን መስተ የተባብዑ፣ ዋጋኦም ድማ ኣብ ከባቢ $8–12 እዩ። Dealcoholized ኣማራጺታት ከም **Ariel** (Trinchero Family Estates) ከምኡውን **Fre** (Wine Group) ኣለዉ፣ ብዙሕ ግዜ $7–15 ይዋግኡ፤ መብዛሕትኡ ኣልኮል ወጺኡሎም ስለ ዝኾነ ኣብ ነፍሲ ወከፍ መስተ 20–50 kcal ክህልዎም ይኽእል።

ኩሎም ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎም ምርካባት 'diet wine' ወይ 'low cal wine' ኢሎም ኣይሸጡን፤ ብዙሓት ንቡራት ኣፍረይቲ ግን ደረቕ፣ ዝተሓተ ABV ዘለዎ ወይኒ ጥራይ ይጠራርሑ። ንኣብነት፣ **Kim Crawford** Sauvignon Blanc ካብ Marlborough ($13–18) ደረቕ እዩ፣ ብተለምዶ ድማ 12.5% ABV ኣለዎ—ብቐሊሉ ዝርከብ ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ምርጫ እዩ። ንፈተውቲ ኣረፋ ድማ **La Marca Prosecco** (~$12) Brut ዝብል ምልክት እንተለዎ፣ ብዙሕ ግዜ 11–12% ABV ይሕሉ፣ ካብ demi-sec Champagne ድማ ዝቐለለ ካሎሪ ይህብ።

ኣብ ግዜ ዕዳጋ፣ ABVን መምርሒ መጠን መስተን ኣነጻጽር። ከም Domaine Carneros ከምኡውን Château d'Esclans ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ኣፍረይቲ ብቐጥታ 'skinny' ኣይብሉን፣ ግን ደረቕ ዓይነታቶምን ምክንያታዊ ደረጃ ኣልኮልን ንዝተሓተ ካሎሪ ዝሓሸ ምርጫ ክገብሩዎም ይኽእሉ። ዋጋ ይፈላለ፦ ንብዙሓት ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎም ምልክታት $8–20 ክትጽበ ትኽእል፣ ከም Veuve Clicquot Yellow Label ዝኣመሰሉ ፕሪሚየም ዝተሓተ ABV Champagnes ግን ምስ ዝተደልደሉ ወይናት ክወዳደሩ እኳ ብመጠኑ ካሎሪ እንተለዎም፣ ኣብ $40–60 ክበጽሑ ይኽእሉ።

## ምልክታትን መብራህርሂ ጣዕምን ብምንባብ ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ ምርካብ

ምልክታት ብዙሕ ግዜ ካሎሪ ብቐጥታ ኣይዝርዝሩን፣ ስለዚ ነዞም ፍኖታት ኣንብብ፦ **ABV**፣ መፍልሒን መግለጺታት ጣዕምን፣ ከምኡውን ክልላዊ ዓይነት። ከም 'dry'፣ 'brut' ወይ 'bone dry' ዝኣመሰሉ ቃላትን ABV ካብ 13% ትሕቲ ዝኾነን ድለ፣ እዚ ንዝተሓተ ካሎሪ ይሕግዝ። ኣውሮጳዊ appellations—Prosecco DOC፣ Rueda፣ Marlborough፣ Rías Baixas—ብዙሕ ግዜ ደረቕ ዓይነታት ይመርጹ። ኣብ ኣሜሪካ ዝተሰርሑ ጠራሙዝ ድማ ንጥዕና ዝግደሱ ዓዳጊ ዒላማ ዝገብሩ ምልክታት ምግብ ወይ ካሎሪ ብዝያዳ ይጨምሩ ኣለዉ።

ዝተረፈ ሽኮር እቲ ካልኣይ ወሳኒ ነገር እዩ። መብራህርሂ ጣዕሚ 'off-dry'፣ 'fruity' ወይ 'late-harvest' እንተበለ፣ ዝለዓለ ሽኮርን ዝያዳ ካሎሪን ክትጽበ ኣለካ። ብኣንጻሩ፣ 'citrus'፣ 'minerality' ወይ 'zesty acidity' ብዙሕ ግዜ ደረቕነት የመልክቱ። ንኣብነት፣ ደረቕ Rías Baixas Albariño ካብ Bodegas Fillaboa (ኣብ ከባቢ $12–16) ጥርት ዝበለ ኣሲድን ማዕድናዊ መረጋገጺታትን ከም ዘለዎ ይገልጽ፣ ብተለምዶ ድማ ዝተሓተ ዝተረፈ ሽኮር ኣለዎ።

እንተ ተጠራጢርካ፣ ABV ካብ ንግዳዊ ሻጢ ሕተት ወይ መርበብ ሓበሬታ ኣፍራዪ መርምር። ከም FitVineን Skinnygirlን ዝኣመሰሉ ኣፍረይቲ ብዝርዝር ካሎሪ ኣብ ነፍሲ ወከፍ መስተ ይዝርዝሩ። መጠን መስተ ኣይትዘንግዕ፦ 125 ml (4.2 oz) ኣውሮጳዊ መስተ ካብ 5 oz ኣሜሪካዊ ብርጭቆ ውሑድ ካሎሪ ኣለዎ። ኣብ መወዳእታ፣ 'vino frizzante' ወይ 'brut' እንተረኺብካ፣ ምስ 'dulce' ወይ 'demi-sec' ክነጻጸር ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ኣረፋ ወይኒ ክኸውን ይኽእል።

![ኢድ ጽዱቕ ወይኒ ኣብ ጸቢብ ብርጭቆ ትዘውር፣ ጥቃ ቅርፊት ሲትረስን ቀመማትን](https://vinsip.app/images/articles/lowest-calorie-wines/img-2.webp)

## ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ምስ ምግቢ ምጥማር

ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ምስ ምግቢ ምጥማር መግቢ ሚዛናዊ ንኽኸውን ይሕግዝ፣ ካብ ከበድቲ ምግብታት ዝመጽእ ተወሳኺ ካሎሪ ድማ ይከላኸል። ውሑድ ስብሒ ዘለዎ ፕሮቲን፣ ኣብ ግሪል ዝተጠበሰ ዓሳ፣ ሰላጣን ኣትክልቲ ዝበዝሖም ምግብታትን ምስ ቀለልቲ ጻዕዳ ወይናትን roséን ይሰማምዑ። ንኣብነት፣ Marlborough Sauvignon Blanc ከም Kim Crawford ($13–18) ምስ ናይ ጤል ኪስ፣ ኦይስተርን cevicheን ብጽቡቕ ይሰማማዕ፣ እቲ ጠቕላላ ምግቢ ድማ ቀሊል ይኸውን። ደረቕ Albariño ምስ ባሕራዊ ምግቢ ብጽቡቕ ይሰማማዕ፣ ብዘይ ምግናን ድማ ብሩህ ጣዕሚ ይህብ።

ቅርጽን ሶስን ኣብ ግምት ኣእቱ፦ ዝለዓለ ስብሒ ዘለዎ ሶስ ቀሊል ወይኒ ድኹም ከም ዝመስል ክገብሮ ይኽእል፣ ስለዚ ቀሊል ወይኒ ምስ ጽሩይን ኣሲዳዊን ኣዘገጃጀዋ ኣጣምሮ። ናይ Provence rosé ከም Whispering Angel (Château d'Esclans, $18–25) ምስ ኣብ ግሪል ዝተጠበሰ ኣትክልቲ፣ Niçoise salad ወይ ውሑድ ስብሒ ዘለዎ ወፍሪ ይሰማማዕ። ንቀይሕ ወይኒ፣ ካብ Oregon ዝመጸ Pinot Noir ከም Domaine Serene ወይ 12–13% ABV ዘለዎ ወይናት Willamette Valley ምስ ምግቢ እንጉዳይ ወይ ሳልሞን ምረጽ፣ ከበድቲ ካሎሪ ከይወሰኸ።

ኣብ ጠረጴዛ ካሎሪ ንምንካይ፣ ንኣሽቱ መስተ (4–4.5 oz) ኣቕርብ፣ ኣብ መንጎ ብርጭቆታት ማይ ኣረፋ ስተ፣ ከምኡውን wine spritzer ፈትን—3 oz ወይኒ ምስ 3 oz soda water ምስቃል ብዓቐን ካሎሪ ይንኪ፣ ጣዕሚ ግን ይዕቅብ። Brut Prosecco ምስ soda ዝተዳለወ spritzer፣ ምስ ተመሳሳሊ መጠን ቀጥታዊ ወይኒ ክነጻጸር ካሎሪ ናይ ነፍሲ ወከፍ ብርጭቆ ብግምት ፍርቂ ይቕንስ።

## ጥዕና፣ ኣመጋግባን ኣልኮልን

ዝተሓተ ካሎሪ ምህላው ንፊዚዮሎጂያዊ ተጽዕኖ ኣልኮል ኣየወግዶን። ኣልኮል ብዘይገድስ መጠን ካሎሪ፣ ኣብ ሽኮር ደም፣ ድቃስን ስራሕ ጸላም ከብድን ተጽዕኖ ይገብር። ብሕክምናዊ ምኽንያት ወይ ብሰንኪ ጥንሲ ኣልኮል ክትውግድ እንተለካ፣ ከም Ariel ወይ Leitz Eins-Zwei-Null ዝኣመሰሉ ምሉእ ብምሉእ ኣልኮል ዘይብሎም ኣማራጺታት ምረጽ፤ እዚኣቶም ምስ ወይኒ ዝመሳሰል ጣዕሚ ብውሑድ ኣልኮልን ካሎሪን ይህቡ። ካርቦሃይድሬት ትከታተል እንተኾንካ፣ ግራም ካርቦሃይድሬት ዝዘርዝሩ ምልክታት ድለ ወይ ሓበሬታ ምግቢ ኣፍራዪ ተወከስ።

ኣብ ከም keto ዝኣመሰሉ ኣመጋግባታት፣ ዝተረፈ ሽኮር ምንካይን ማእከላይ ABVን ኣገደስቲ እዮም፤ ደረቕ 11–12% sauvignon ወይ rosé ካብ ጣፋጭ Riesling ወይ ጣፋጭ ወይኒ ዝሓሸ ክሰማማዕ ይኽእል። ሕሙማት ሽኮር ደም ምስ ሓካይም ክማኸሩ ኣለዎም፣ ምኽንያቱ ደረቕ ወይኒ እውን ብተጽዕኖ ኣልኮል ኣብ ሽኮር ደም ዕብየት ክገብር ስለ ዝኽእል። ክብደቶም ንምቁጽጻር ንዝደልዩ ሰባት፣ ኣብ ክንዲ ሓደ 125 ml ብርጭቆ ብማይ እናተፈራረቑ ክድርቱ፣ ተወሳኺ ሽኮር ዘለዎ መደባለቒ ድማ ክውግዱ ይኽእሉ።

ኣብ መወዳእታ፣ ማይ ምስታይን ቀስ ኢልካ ምስታይን ዘክር፦ ኣልኮል ማይ ካብ ሰብነት ዘውጽእ እዩ፣ ስለዚ ማይ ምስ ወይኒ ስተ። ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ከም ደረቕ Prosecco፣ Marlborough sauvignon ወይ 12% Pinot Noir ዝኣመሰሉ ምርጫታት ካሎሪ ናይ ነፍሲ ወከፍ ብርጭቆ ይንክዩ፣ ንምክንያታዊ ምስታይ ዘለካ ኣድላይነት ግን ኣየወግዱን። ካሎሪ ብጥብቂ ትከታተል እንተኾንካ፣ ንትኽክለኛ መዝገብ ABVን መጠን መስተን ኣብ ግዜ ምቕራብ መዝግብ።

## ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ምዕዳግ፣ ምዕቃንን ምኽዛንን

ብልሒ ዘለዎ ዕዳጋ ብ ABVን ዓይነትን ይጅምር። ካብ 13% ABV ትሕቲ ዝኾኑን dry ወይ brut ዝብል ምልክት ዘለዎምን ወይናት ድለ። ሓበሬታ ምግቢ ዝዝርግሑ ኣፍረይቲ—FitVineን Skinnygirlን ከምዚ ይገብሩ—ምረጽ፣ ከምኡውን ዝተኣማመንካሎም ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎም ኣፍረይቲ ዝርዝር ሓዝ። ዋጋ ኩሉ ግዜ መርኣዪ ካሎሪ ኣይኮነን፦ ካብ La Marca Prosecco፣ Kim Crawford ወይ ኣፍረይቲ Albariño ብ $8–15 ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ኣማራጺታት ክትረክብ ትኽእል፣ ፕሪሚየም Champagnes ግን መጠነኛ ካሎሪ እኳ እንተለዎም ዝያዳ ይኽፈሉ።

ምስታይ ንምቁጽጻር መጠን ምለኽ፦ 5 oz መስተ ኣብ ኣሜሪካ መደበኛ እዩ፣ ናብ 4 oz ምንካይ ግን ካሎሪ ብተመጣጣኒ መጠን ይንኪ። መለክዒ jigger ተጠቐም ወይ ኣብ ናይ ኩሽና ሚዛን ምስታይ ሚዛን (150 ml = 5 oz, 125 ml ≈ 4.2 oz)። ኣብ ምግብ ቤታት ካሎሪ ንምቁጽጻር ፍሉይ መጠን መስተ ሕተት። ኣብ ገዛ ንመስተ ኣጋይሽ፣ ቀዲምካ ዝተመዘነ carafe ኣጋይሽ ብሓላፍነት ንኽወስዱ ይሕግዝ።

ወይናት ኣብ ትኽክለኛ ሙቐት ኣቐምጦም፦ ጻዕዳን roséን ኣብ 45–55°F፣ ቀይሕ ወይኒ ድማ ኣብ 55–65°F። ዝሑል ምኽዛን ሓድሽነት ይዕቅብ፣ እዚ ድማ ቀለልቲ ወይናት ኣብ እትሰትየሉ ኣገዳሲ እዩ፤ ኦክሲደሽን ዝገበረ ወይ ብሙቐት ዝተኸዘነ ጠራሙዝ ድኹም ጣዕሚ ይህብ፣ ልዑል ካሎሪ ዘለዎ መደባለቒ ንኽትውስኽ ድማ ይደፋፍኣካ። ዝተኸፍተ ጠራሙዝ ተዓጽዩ ኣብ ማቀዝቀዣ ኣቐምጦ፤ ኣረፋ ዘለዎም ወይናት ሽዑ ሽዑ ኣረፋን ዝስማዕ ኣሲድን ይኸስሩ፣ እዚ ድማ ሚዛን ካሎሪን ጣዕምን ብግዜ ይቕይሮ።

![ጠራሙዝ ወይኒ ኣብ ናይ ዕንጨይቲ መደርደሪ፣ ጥቃ መለክዒን ቅርጫት ዕዳጋን](https://vinsip.app/images/articles/lowest-calorie-wines/img-3.webp)

## ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ኮክቴላትን ኣሰራርሓታትን ወይኒ

ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ኮክቴላት ወይኒ ሽኮር እናነከዩ ጣዕሚ ይዕቅቡ። እቲ ክላሲካዊ wine spritzer እቲ ቀላል እዩ፦ 3 oz ደረቕ ወይኒ (Prosecco፣ Sauvignon Blanc ወይ rosé) ምስ 3 oz club soda ሓውስ፣ citrus ወይ ገለ ዝተዘርገሐ ወይኒ ኣብ ላዕሊ ግበር። እዚ ብዓቐን ካሎሪ ፍርቂ ይገብሮ፣ ABV ድማ ይተክል። ከም La Marca ዝኣመሰለ ደረቕ Prosecco ወይ Brut Cava ተጠቐም፣ ንሓደ 6 oz መስተ ትሕቲ 90–110 kcal ዘለዎ ጽቡቕ spritzer ንምድላው።

ውሑድ ሽኮር ዘለዎ sangria ምስ ደረቕ ቀይሕ ወይ rosé ይዳሎ፦ 12 oz ደረቕ rosé፣ 4 oz ሓድሽ ጽማቝ ብርቱካን፣ ዝተቖርጸ citrus፣ በትሪ ቀረፋን 12 oz soda waterን ኣዋህድ። ኣዝሒልካ ኣብ ልዕሊ በረድ ኣቕርቦ፤ soda water ካሎሪ የቕልሎ፣ ፍረታት ድማ ብዘይ ብዙሕ ተወሳኺ ሽኮር ጣዕሚ ይውስኹ። ንኣረፋ ዘለዎ ዝተሓተ ካሎሪ aperitif፣ 2 oz ደረቕ vermouth፣ 3 oz brut Proseccoን soda waterን ኣዋህድ፤ ደረቕ ዓይነት እንተመሪጽካ ድማ vermouth ብውሑድ ሽኮር ጥዑም ሽታ ይውስኽ።

ን zero-proof ኣማራጺ፣ dealcoholized sparkling wines ምስ ሓድሽ ቀጠልያ ቀጠልያን citrusን ፈትን። Arielን Leitzን ምስ soda፣ ቁሩብ ጽማቝ limeን ሓድሽ mintን ብምውሳኽ ናብ ዝተሓተ ካሎሪ mocktails ክትቕይሮም እትኽእል ኣልኮል ነጻ መሰረታት ይቕርቡ። እዚኣቶም ስነ-ስርዓትን ስምዒት ኣፍን ይዕቅቡ፣ ተጽዕኖ ኣልኮልን ካሎሪን ግን ብዓቢ መጠን ይንክዩ።

## Where to buy

An answer box can tell you which wine to look for. It cannot tell you which shop near you stocks it. These listings carry addresses, published opening hours and a map — 3,172 venues across 60 cities.

- [Wine Stores in New York United States · 20](https://vinsip.app/shops/united-states/new-york/)

- [Wine Shops in Berlin Germany · 20](https://vinsip.app/shops/germany/berlin/)

- [Wine Shops in Madrid Spain · 20](https://vinsip.app/shops/spain/madrid/)

- [Wine Shops in Paris France · 20](https://vinsip.app/shops/france/paris/)

- [Wine Merchants in Glasgow United Kingdom · 20](https://vinsip.app/shops/united-kingdom/glasgow/)

- [Wine Shops in Lisbon Portugal · 20](https://vinsip.app/shops/portugal/lisbon/)

- [Every city we cover →](https://vinsip.app/shops/)

ትሕዝቶ

- ካሎሪ ወይኒ ከመይ ይሕሰብ

- ዝወሓደ ካሎሪ ዘለዎም ዓይነታት ወይኒን ዓሌታት ወይንን

- ‘skinny’ ወይ ዝተሓተ ካሎሪ ወይናት ዝሸጡ ምርካባትን ምልክታትን

- ምልክታትን መብራህርሂ ጣዕምን ብምንባብ ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ ምርካብ

- ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ምስ ምግቢ ምጥማር

- ጥዕና፣ ኣመጋግባን ኣልኮልን

- ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ምዕዳግ፣ ምዕቃንን ምኽዛንን

- ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ኮክቴላትን ኣሰራርሓታትን ወይኒ

ተዛመድቲ መምርሒታት

- [ኣብ ወይኒ ክንደይ ካሎሪ ኣሎ? ተግባራዊ መምርሒ](https://vinsip.app/ti/guides/wine-calories-guide/)

- [ኦርጋኒክ ወይኒ፦ ምልክታት፣ ኣፍረይቲ፣ ምግዛእን ምቅማስን](https://vinsip.app/ti/guides/organic-wine-guide/)

- [ቪጋን ወይኒ፡ እንታይ እዩን ከመይ ይምረጽን](https://vinsip.app/ti/guides/vegan-wines-explained/)

መወከሲ

- [እቲ ኣብ ጥርሙዝ ወይኒ ዘሎ ሓበሬታ ምግባዊ ዋጋን ቀመማትን እንታይ ማለት እዩ](https://vinsip.app/ti/guides/wine-nutrition-label-explained/)

- [ኣልኮል ኣብ ወይኒ፡ ጽንዓት፣ ዩኒታትን ኣብ ጥርሙዝ ዘሎን](https://vinsip.app/ti/guides/wine-alcohol-content-and-units/)

- [ሰልፋይት ኣብ ወይኒ፦ ሕግታት EU ብዛዕባ ገደባት፣ ምልክታት፣ ኦርጋኒክ ወይኒን ሕማም ርእስን](https://vinsip.app/ti/guides/sulfites-in-wine-explained/)

ናይ AI ኣማኻሪ ወይኒ

![VinSip app icon](https://vinsip.app/images/icon_1024.png)

### ዝኾነ ወይኒ ኣብ 2 ካልኢት ለልዩ

ካሜራኹም ናብ ዝኾነ መደርደሪ ወይኒ ኣቕንዑ። VinSip ንነፍሲ ወከፍ ጥርሙዝ ብኡንብኡ ይሰምዮ፣ ብልክዕ ኣየናይ ክትገዝኡ ከም ዘለኩም ድማ ይነግረኩም።

- [App Store](https://vinsip.app/go/?url=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fvinsip-your-ai-sommelier%2Fid6753107729&utm_source=vinsip&utm_medium=referral&utm_content=guide_sidebar)
- [Google Play](https://vinsip.app/go/?url=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dcom.vastflow.vinsip&utm_source=vinsip&utm_medium=referral&utm_content=guide_sidebar)

ነጻ · መለያ ኣየድልን · ወይኒ ኣይሽየጥን

## ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት

ኣየናይ ወይኒ እዩ ዝወሓደ ካሎሪ ዘለዎ?

ዝወሓደ ካሎሪ ዘለዎም ወይናት ደረቕ፣ ዝተሓተ ABV ዘለዎም ኣረፋ ወይናትን ጻዕዳ ወይናትን እዮም—ብተለምዶ Brut Prosecco ወይ ደረቕ Sauvignon Blanc ካብ 11–12% ABV ትሕቲ። 5 oz ብርጭቆ 11% ABV ዘለዎ ደረቕ Prosecco ወይ ጥርት ዝበለ Albariño ብዙሕ ግዜ 90–110 kcal ኣለዎ። ከም Ariel ወይ Fre ዝኣመሰሉ dealcoholized ወይናት ካሎሪ ዝያዳ ይቕንሱ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ 5 oz ካብ 50 kcal ንታሕቲ ይኾኑ።

ኣብ መደበኛ ብርጭቆ ወይኒ ክንደይ ካሎሪ ኣሎ?

መደበኛ 5 oz (150 ml) ብርጭቆ ከከም ABVን ጣዕምን ካብ 90 ክሳብ 175 kcal ይፈላለ። ኣብ ከባቢ 11–12% ABV ዘለዎም ደረቕ ጻዕዳን ኣረፋ ወይናትን ብተለምዶ 90–130 kcal እዮም፣ ኣብ 14–15% ዝለዓለ ኣካል ዘለዎም ቀይሕ ወይናት ግን ኣብ 5 oz ብርጭቆ 140–175 kcal ክበጽሑ ይኽእሉ። ጣፋጭን ዝተደልደለን ወይናት ኣዝዮም ዝለዓለ እዮም።

'skinny wine' ምርካባት ትሑት ጽርየት ዘለዎም ድዮም?

ኣይፋል፣ 'skinny wine' ምርካባት ብባህሪኦም ትሑት ጽርየት ዘለዎም ኣይኮኑን፤ ብዙሕ ግዜ ዝተሓተ ABVን ዝተሓተ ዝተረፈ ሽኮርን ይዒለሙ፣ ግን ጽቡቕ ፍረታትን ጥንቃቐ ዘለዎ ኣሰራርሓ ወይንን ክጥቀሙ ይኽእሉ። ከም FitVineን Skinnygirlን ዝኣመሰሉ ምርካባት ንጥዕና ዝግደሱ ተጠቀምቲ ዒላማ ይገብሩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ግልጺ ሓበሬታ ምግቢ ይህቡ። ጽርየት ብሚዛን፣ ባህርይ ዓሌትን ዝና ኣፍራዪን እምበር ብጥራይ ብናይ ካሎሪ መግለጺ ኣይትፍረዶ።

Rosé ካብ ቀይሕ ወይኒ ውሑድ ካሎሪ ኣለዎ ድዩ?

ብኣውቶማቲክ ኣይኮነን—rosé ደረቕን ዝተሓተ ABV ዘለዎን እንተኾይኑ ውሑድ ካሎሪ ክህልዎ ይኽእል፣ ግን ዝለዓለ ABV ዘለዎ rosé ምስ ቀይሕ ወይኒ ተመሳሳሊ ካሎሪ ክህልዎ ይኽእል። ሓደ ንቡር Provence rosé 12–13% ABV ብዙሕ ግዜ ካብ 14.5% Napa Cabernet ውሑድ ካሎሪ ኣለዎ፣ ግን ንርግጸኛ ክትከውን ABVን ጣዕምን ኣነጻጽር።

ኣልኮል ዘይብሉ ወይኒ ካብ ንቡር ወይኒ ውሑድ ካሎሪ ኣለዎ ድዩ?

እወ፣ ኣልኮል ዘይብሎም ወይ dealcoholized ወይናት ብዙሕ ግዜ ኣዝዩ ውሑድ ካሎሪ ኣለዎም፣ ምኽንያቱ እቲ ቀንዲ ምንጪ ካሎሪ ዝኾነ መብዛሕትኡ ኣልኮል የብሎምን። ከም Ariel፣ Fre ከምኡውን Leitz Eins-Zwei-Null ዝኣመሰሉ ምርካባት ብዙሕ ግዜ ኣብ 5 oz መስተ ካብ 50 kcal ትሕቲ ይዝርዝሩ፣ ግን ገለ dealcoholized ወይናት ካሎሪ ዝውስኽ ዝተረፈ ሽኮር ክህልዎም ስለ ዝኽእል ምልክታት ምርምር።

ብማሕበራዊ ኩነታት ወይኒ ክሰቲ ከለኹ ካሎሪ ከመይ ክንክይ እኽእል?

ካብ 13% ABV ትሕቲ ዝኾነ ደረቕ ወይኒ ብምምራጽ፣ ንኣሽቱ መስተ (ኣብ ክንዲ 5 oz 4 oz) ብምፍሳስ፣ ምስ ማይ ብምፍርራቕን spritzer (ፍርቂ ወይኒ፣ ፍርቂ soda) ብምፍታንን ካሎሪ ኣንክይ። ኣልኮል ዘይብሎም ኣማራጺታት እውን ሓደ ሓደ ግዜ ምረጽ፣ ካሎሪ ናይ ነፍሲ ወከፍ ብርጭቆ ንምንካይ ድማ ጣፋጭ መደባለቒ ወይ ጣፋጭ ወይኒ ኣወግድ።

ኣየኖት ከባቢታት እዮም ብተለምዶ ዝቐለለን ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎን ወይኒ ዝፈርዩ?

ከም Marlborough (Sauvignon Blanc)፣ Rías Baixas (Albariño)፣ Loire Valley (Sancerre፣ Muscadet) ከምኡውን ገለ ክፋላት ሰሜናዊ ጣልያን (Pinot Grigio፣ Prosecco DOC) ዝኣመሰሉ ዝዘሓሉ ክሊማዊ ከባቢታት፣ ውሑድ ሽኮር ዘለዎ ወይኒ ይፈርዩ፣ ብተለምዶ ድማ ካብ 13% ትሕቲ ዝኾነ ዝተሓተ ABV ዘለዎ ወይኒ ይህቡ፤ እዚ ድማ ንዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎም ጠራሙዝ ውሑስ ምንጪ ይገብሮም።

## መተግበሪ VinSip ኣውርድ

መለለዪታት ወይኒ ቃኝ፣ ብኡብኡ እንታይ ምዃኑ ፍለጥ፣ ካብ ናይ ሰብ ሰርሖ ብልሒ ክኢላ ወይንኻ ድማ ንዓኻ ዝምጥን ምኽርታት ተቐበል።

- [App Store](https://vinsip.app/go/?url=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fvinsip-your-ai-sommelier%2Fid6753107729&utm_source=vinsip&utm_medium=referral&utm_content=cta_section)
- [Google Play](https://vinsip.app/go/?url=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dcom.vastflow.vinsip&utm_source=vinsip&utm_medium=referral&utm_content=cta_section)

Free on iOS & Android. No account required.

ትሕዝቶ

- ካሎሪ ወይኒ ከመይ ይሕሰብ
- ዝወሓደ ካሎሪ ዘለዎም ዓይነታት ወይኒን ዓሌታት ወይንን
- ‘skinny’ ወይ ዝተሓተ ካሎሪ ወይናት ዝሸጡ ምርካባትን ምልክታትን
- ምልክታትን መብራህርሂ ጣዕምን ብምንባብ ዝተሓተ ካሎሪ ወይኒ ምርካብ
- ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ምስ ምግቢ ምጥማር
- ጥዕና፣ ኣመጋግባን ኣልኮልን
- ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ወይኒ ምዕዳግ፣ ምዕቃንን ምኽዛንን
- ዝተሓተ ካሎሪ ዘለዎ ኮክቴላትን ኣሰራርሓታትን ወይኒ

---

HTML version: https://vinsip.app/ti/guides/lowest-calorie-wines/
Structured data for this site: https://vinsip.app/api/v1/openapi.json · https://vinsip.app/llms.txt
Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).